Stress, spanning en lichaamsbewustzijn
Stress, spanning en lichaamsbewustzijn: wat is het verschil? De woorden stress, spanning en lichaamsbewustzijn worden vaak door elkaar gebruikt. Toch betekenen ze niet precies hetzelfde. Juist het verschil tussen stress en spanning helpt om rustiger te kijken naar wat je ervaart en beter te begrijpen wat je lichaam laat zien. Soms merk je vooral dat … Read more
Hoge spierspanning door stress Hoge spierspanning door stress is iets wat veel mensen herkennen, ook als ze zichzelf niet direct als gestrest zien. Je merkt het bijvoorbeeld aan een stijve nek, opgetrokken schouders, een gespannen kaak of een rug die maar niet echt tot rust komt. Soms voelt het minder lokaal en meer als een … Read more
Stress en spierspanning hangen vaak met elkaar samen. Wanneer spanning zich opbouwt, laat het lichaam dat op allerlei manieren merken. In je ademhaling, je schouders, je kaak, je slaap of gewoon in het gevoel dat je steeds een beetje “aan” blijft staan. Wie al langer merkt dat het lichaam gespannen blijft, herkent zich misschien ook … Read more
Constante spanning in lichaam Soms heb je niet het gevoel dat je mentaal extreem gestrest bent, en toch merk je dat je lichaam voortdurend gespannen aanvoelt. Alsof er altijd iets “aan” staat. Je schouders blijven hoog, je kaken staan strak, je ademhaling zit vast, of je merkt dat je lichaam moeilijk echt tot rust komt. … Read more