Een korte uitleg bij elke reden om je te laten testen op vastgezette spierspanning
1 Pijn bij het bewegen
Vastgezette spierspanning leidt tot meer druk op tussenwervelschijven, wervels, gewrichten, pezen, banden. Spieren hebben een verhoogde tonus in rust. De verhoogde druk en tonus zorgen op hun beurt voor grotere kans op ontstekingen, minder flexibiliteit (stijfheid) en allerlei pijnklachten. Op een gegeven moment kan zelfs de huid pijnlijk worden bij beweging.
2 Chronische pijnklachten
3 ‘Vliegende’ symptomen / onverklaarbare klachten
’s Ochtends last van de voet, dan weer een pijnlijke schouder, en de volgende dag knallende hoofdpijn. Dat bedoel ik met ‘vliegende’ klachten. Ook dit kan het gevolg zijn van opgeslagen spierspanning. Doordat zenuwen bekneld raken verminderd de communicatie tussen de hersenen en de rest van het lichaam. Er is dus sprake van een communicatiestoornis. Bovenstaande klachten zijn exemplarisch. Door het hele lichaam lopen zenuwen die informatie van en naar de hersenen geleiden. Organen, zintuigen, spieren zijn allen verbonden met het zenuwstelsel.
Medisch is er dikwijls geen oorzaak te vinden voor dit soort klachten. Als vergelijking kunt u denken aan het storende geluid dat de auto maakt. Op het moment dat u bij de garage langs gaat en het wilt laten horen, is het er ineens niet meer. De vakman kan niet helpen met een probleem dat ‘niet bestaat’, dus u gaat maar weer op huis aan. Toch zit het niet lekker. En verhip, na een paar dagen is het terug.
Zo kan het ook met het lichaam voorkomen.
4 (chronische) rugklachten – hernia – spit – ischias
Eén van de gebieden waar veel zenuwbanen lopen is de rug. Vastgezette spierspanning in de lage rug kan naast pijn en stijfheid in de rug zelf ook leiden tot uitstralingsklachten in het bekkengebied en de benen. Zie ook dit artikel over lumbago
5 Stijve spieren bij het opstaan
s’ Ochtends een stram en stijf gevoel. Rustig opstarten is nodig. Een signaal dat er opgehoopte spanning in de spieren aanwezig is. Verkeerde slaaphouding of te weinig vocht kunnen ook een rol spelen.
6 Hoofdpijn
Er zijn een aantal verschillende soorten hoofdpijn. In alle gevallen kan het verminderen van body stress zorgen voor verlichting. Spanningshoofdpijn uiteraard, maar ook bij bv. migraine, omdat naar het lichaam als geheel gekeken wordt. Door spanning los te laten, komen zenuwbanen vrij en gaat het zelf herstellende vermogen van het lichaam beter functioneren, m.a.w. het lichaam gaat zelf op zoek naar de beste oplossing.
Bij hoofdpijnklachten erg belangrijk, aangezien het in de meeste gevallen lastig is om een diagnose te stellen waar de hoofdpijn precies vandaan komt.
7 Chronische vermoeidheid
Aanwezigheid van spanning zorgt ervoor dat het lichaam harder moet werken. Bovendien kan de kwaliteit van de slaap negatief beïnvloedt worden.
8 Psychische problemen / traumatische gebeurtenissen
Langdurige moeilijke emotionele episodes evenals de ‘klappen’ van het leven zoals het verlies van een dierbare gaan gepaard met veel spanning. Emoties en spanningen die ergens heen willen en zelfs moeten. Zij zoeken de weg van de minste weerstand. Als de weg naar buiten niet mogelijk is, wordt de emotie vastgezet in de fysieke structuren van het lichaam.
9 Vastgezette spierspanning – Natuurlijk! – Dat is wat ik heb!
10 Voorkomen is beter dan genezen – je bent gezond en wilt dat graag zo houden
Vastgezette spierspanning oftewel body stress verlaagt de efficiëntie van het lichaam. Ook al voel je je prima op het moment, dan nog is het goed om te testen of het lichaam ergens spanning vasthoudt. Door het verminderen van de spierspanning verbetert het zelfherstellende vermogen van het lichaam, waardoor je veerkrachtiger wordt.
11 Je bent een (fanatiek) sporter
Dagelijks bewegen is uiteraard goed voor de gezondheid! Echter, bij de beoefening van de meeste sporten wordt het lichaam onevenredig belast. De ene spiergroep moet hard werken, terwijl een andere nauwelijks belast wordt. Het lichaam kan uit balans raken, waardoor spieren moeten gaan compenseren. Hoe vaker er een piekbelasting wordt gevraagd, hoe groter de kans op vastgezette spierspanning. Op den duur kan dit leiden tot verminderde prestaties, en langzamer herstel na blessures.
12 Burn-out – overspannenheid – mentale stress
Het moderne, hectische leven vraagt veel ons. Zelf leggen we de lat ook graag hoog. Het lichaam reageert hetzelfde op fysieke overbelasting als op mentale stress. Het zet spieren vast. Om ons te beschermen, om uit te nodigen om een andere weg in te slaan, of simpelweg omdat er geen andere mogelijkheid meer is.
13 Onwillekeurig aanspannen van spieren – zenuwtrekjes
Vastgezette spierspanning veroorzaakt een verstoring van het zenuwstelsel. Masseer zelf op plaatsen waar je de spanning voelt, dan kan het al een stuk verbeteren. Gaat het niet over of komt het steeds terug, dan kan de oorzaak vastgezette spierspanning zijn in de dieper gelegen spierlagen.
14 Angstklachten – dwangklachten
Door angst en/of dwangklachten raakt het lichaam in een bijna continue staat van paraatheid. Door minder spanning in het lichaam wordt het mentaal/ emotioneel makkelijker om patronen te doorbreken en te veranderen.
15 Je bent toe aan een ‘reset’
Een veel gehoord commentaar in de praktijk is dat mensen zich weer lekker in hun vel voelen zitten en meer energie hebben. Logisch, want spanning blokkeert de weg om jezelf te ervaren.
‘Spanning is wie je denkt dat je bent, ontspanning is wie je bent.’
16 Auto-ongelukken, valpartijen meegemaakt
Plotselinge gebeurtenissen die fysiek schade aan het lichaam toebrengen. Het lichaam reageert door middel van beschermingsreacties. In eerste instantie nuttig, maar op een gegeven moment wil je dat de bescherming weer opgegeven wordt. Liefst zo snel mogelijk na het ongeluk laten testen op body stress.
17 Alles al geprobeerd? Hopeloos, moedeloos, uitzichtloos?
We hebben veel ervaring met mensen die de hoop hadden opgegeven. Je hoeft je niet te laten ontmoedigen door het feit dat je al meerdere technieken hebt geprobeerd. Vaak zien we dat ‘body stress release’ mensen toch een stuk vooruit kan helpen. Door het lichaam te bevrijden van body stress kan de negatieve spiraal doorbroken worden, zodat de persoonlijke weg naar herstel in gang wordt gezet.
18 Versie 2.0 and beyond – je haalt graag het beste uit jezelf
Door spanning los te laten die niet meer nodig is, kun je beter reageren op wat zich aandient in het moment. Je raakt overtollige ballast kwijt. Zo creëer je keer op keer een verbeterde versie van jezelf.
19 Je bent gediagnosticeerd met ADHD, ADD
20 Vaak last van maagzuur of klachten met de spijsvertering.
